Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание

• В двухударном кроле на два поочередных гребка руками приходится два последовательных удара ногами.
• Левая нога заканчивает удар, при этом правая рука начинает захват
• В двухударном кроле на два поочередных гребка руками приходится один удар ногами.
• Левая нога заканчивает удар, при этом правая рука закончила захват

• В этом варианте техники пловцы используют длинные силовые гребки с относительно быстрым захватом.
• В шестиударном кроле на шесть движений руками приходится один удар ногами.
• В шестиударном кроле на полный цикл движений руками приходится шесть ударов ногами.
• В этом варианте техники пловцы используют длинные силовые гребки с относительно медленным захватом.

• В прикладных целях способ кроль на спине применяется для буксировки предметов и людей.
• Движения руками выполняются попеременно.
• Пловец, как и в кроле на груди, занимает в воде положение, близкое к горизонтальному.
• Техника движений способом кроль на спине не имеет ничего общего с техникой кроля на груди.

• линия, проходящая через средние точки сечений в грудной и тазовой частях
• вертикально расположенная плоскость, проходящая через тело пловца слева направо
• плоскость, параллельная плоскости воды
• вертикальная плоскость, проходящая через тело пловца спереди назад

• Сагиттальная
• Вертикальная
• Фронтальная
• Поперечная

• Брасс – один из новейших способов плавания.
• Отталкивание – рабочая фаза движения ногами в брассе.
• Исходное положение – ноги вытянуты вдоль продольной оси тела и соединены.
• Движения ногами одновременны и несимметричны.

• Угол атаки кисти
• Угол атаки туловища
• Угол сопротивления
• Угол тяги

• устойчивостью организма к недостатку кислорода
• гидродинамическими особенностями фигуры пловца
• аэробной производительностью организма
• эффективностью гребковых движений

• онтогенез нтогенез не повторяет филогенез
• онтогенез во многом повторяет филогенез
• каждый появляющийся на свет организм в своем индивидуальном развитии конспективно повторяет историю развития своих предков
• каждый появляющийся на свет организм в своем индивидуальном развитии никогда не повторяет историю развития своих предков

• Сагиттальная
• Горизонтальная
• Вертикальная
• Фронтальная

• период
• темп
• скорость
• амплитуда

• Благодаря высокому сопротивлению на один метр пути при плавании расходуется в 4 раза больше энергии, чем при ходьбе с разной скоростью.
• Плавание естественно создает условия повышенной гравитации.
• Нахождение в воде без движений не вызывает повышение обмена энергии.
• У лиц, систематически занимающихся плаванием, увеличены размеры сердца.

• Эта разновидность брасса
• Эта разновидность кроля
• Исходное положение: ноги завершили рабочее ударное движение, выпрямлены, таз находится в максимально высоком положении, стопы, наоборот, в крайне низком.
• Эта разновидность баттерфляя

• Современная техника кроля характеризуется горизонтальным положением тела, попеременными движениями ног, попеременными движениями рук, проносом рук в подготовительном для гребка движении над поверхностью.
• С его помощью очень трудно преодолевать значительные расстояния
• Не экономичный способ плавания
• Элементы техники кроля на груди можно использовать для транспортировки утопающего

• вертикально расположенная плоскость, проходящая через тело пловца слева направо
• линия, проходящая через средние точки сечений в грудной и тазовой частях
• линия, проходящая горизонтально через тело пловца, слева направо
• линия, проходящая через тело пловца сверху вниз

• Шаг
• Цикл
• Ритм
• Темп

• шаг
• темп
• диапазон
• момент

• У пловцов обычно хорошая осанка: они стройны, гибки и не сутулятся.
• На грудную клетку пловца действует большое гидростатическое давление.
• Плавание способствует развитию функции дыхания.
• Водная среда позволяет свести до максимума активность мышц, обеспечивающих позу

• Угол сопротивления
• Угол атаки кисти
• Угол атаки плоскости
• Угол атаки туловища

• 71,8 %
• 70,5 %
• 71,6 %
• 71,4 %